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Technik Intensivkurs Wochenende
22 Juni – 23 Juni
Der Technik Intensivkurs ist ein zweitägiger Kajakkurs, bei dem du die wichtigsten Techniken des Wildwasserpaddelns bis ins kleinste Detail lernst! Hier wird geübt was das Zeug hält! Wir werden viele Bewegungsabläufe aus dem Wildwasser- und Slalomsport gemeinsam analysieren, besprechen und ausführen. Den Großteil der Zeit werden wir auf Slalomstrecken verbringen und dort mit Hilfe von Toren und anderen Hindernissen Übungen durchführen.
Kursablauf
Nach einer theoretischen Wiederholung der Grundtechniken, und einer allgemeinen Erklärung der Begrifflichkeiten, starten wir durch! Wir werden die Anforderung und Schwierigkeit der Übungen nach und nach – bei den absoluten Technik-Basics beginnend – steigern. Auf diese Weise führt dich dieser Kurs von einfachsten Übungen bis hin zu sehr komplexen Bewegungsabläufen durch die Welt der verschiedenen Techniken des Kajaksports.
Individuelle und exklusive Betreuung
Um dir bei diesem Kurs den größtmöglichen Lernerfolg bieten zu können, werden wir maximal 4 TeilnehmerInnen pro Kajaklehrer mitnehmen. So ist sichergestellt, dass ausreichend Zeit vorhanden ist, um auf alle Themen und Fragen einzugehen und während des Kurses immer wieder mit Videoanalyse zu arbeiten.
Damit du beim Technik Intensivkurs mitmachen kannst, solltest du bereits über eine gute allgemeine Technik (F2 Niveau oder höher) verfügen.
Informationen zum Kajakkurs
- Theoretische Wiederholung der Grundlagen
- Erklärung der wichtigsten Begriffe und Techniken
- Strömungstheorie
- Befahrungstaktik und Linienwahl
- Kajak steuern durch Gewichtsverlagerung und Oberkörperrotation
- “Drehmoment am Kajak” erzeugen und für Paddelschläge und Richtungswechsel nutzen
- Dynamisch Kehrwasserfahren mit richtigem Kanteneinsatz und Ziehschlag
- Slalomtechnik und ihre Einsatzmöglichkeiten im Wildwasser
- Ausführung und Korrektur der Grundschläge
- Überqueren von Verschneidungszonen (Strömung/Kehrwasser; Kehrwasser/Strömung; Strömung/Strömung)
- Seilfähren und Querungen über starke Stromzungen
- Dynamisch Kehrwasserfahren mit richtigem Kanteneinsatz und effizienten Ziehschlägen
- Nachstellen typischer Problemstellungen im Wildwasser mit Hilfe von Toren
- Slalomkombinationen mit mehreren Toren
- Video Analyse und Erklärung wie man sie sinnvoll einsetzt
- Technik verbessern und präzisieren
- Kraftsparend paddeln
- Bootsgefühl und Kontrolle über Manöver verbessern
- Durch Video Analyse und Feedback der Trainer eigene “Problemstellen” erkennen
- Individuelle Übungen definieren, die dich persönlich weiterbringen und welche du nach dem Kurs jederzeit ausführen kannst
- Luca Daprá und/oder Bernie Steidl
Um am Technikkurs teilnehmen zu können, musst du
- schwimmen können.
- die Eskimorolle beherrschen.
- gesundheitlich in guter allgemeiner Verfassung sein.
- schon Erfahrung im Kajak haben (F2 Niveau oder höher).
- mindestens 14 Jahre alt sein (für Jüngere bieten wir spezielle Jugendkurse an).
Eckdaten
- Wir treffen uns jeweils am ersten Kurstag um 10:00 Uhr am vereinbarten Ort. Dieser wird spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn per E-mail mitgeteilt.
- Täglich von 10:00 Uhr bis circa 17:30 Uhr
- Kursgebühr € 280,00
- Leihausrüstung € 80,00
Du hast noch Fragen zu diesem Angebot? Dann kontaktiere uns jederzeit per E-Mail. Wir freuen uns darauf dich zu beraten!