Rolle im Wildwasser
Die Rolle am Fluss öffnet den Weg in schwierigeres Wildwasser.
Bei diesem Kurs geht es darum, die Rolle vom stehenden auf das fließende Gewässer zu übertragen. Dabei gehen wir speziell auf die psychischen Aspekte ein, um Vertrauen in die eigene Rolle aufzubauen. Wir starten in stehendem Wasser und tasten uns langsam zu schwierigeren Übungen vor. Dabei wird genau auf die persönlichen Schwierigkeiten jedes und jeder Einzelnen eingegangen.
Denn wer sich beim Üben mehr traut, der lernt schneller!
Der Kurs für alle, die am See rollen können und am Fluss noch zu oft aussteigen.
Informationen zum Kajakkurs
- Anpassen der Rolltechnik an die Anforderungen am Fluss
- Orientierung unter Wasser
- Angstbewältigung
- Strategien für schwierige Situationen
- Rollen in leichter Strömung
- Rollen in Wellen und bewegtem Wasser
- Rollen in Verschneidungszonen und turbulenten Strömungen
- Rollen mit Felskontakt
- Übungen, um unter Wasser das Paddel einzurichten
- Übungen für mehr Gelassenheit bei der Eskimorolle im Wildwasser
Um an diesem Kurs teilnehmen zu können, musst du
- schwimmen können.
- die Rolle sicher auf stehendem Gewässer beherrschen (hier ist der Kurs dazu).
- gesundheitlich in guter allgemeiner Verfassung sein.
- sicher WW II paddeln können.
- mindestens 14 Jahre alt sein (für Gruppen jüngerer Paddler:innen bieten wir Kurse auf Anfrage).
- Im Wildwasser aufrollen
- Individuelle Schwierigkeiten beim Umsetzen der Eskimorolle im Wildwasser meistern
- Eine Strategie zur Bewältigung von Angst entwickeln
- Individuelle Übungsaufgaben mit nach Hause nehmen
