Lofer Wochenende

Kaum ein Fluss anderer Fluss im zentralen Alpenraum hat im Oktober noch so viel zu bieten wie die Saalach. Bei unserem Lofer Wochenende werden wir uns zwei Tage lang auf der Slalomstrecke, der Teufelsschlucht und der Strecke zwischen Au und Unken austoben.

Bei diesem Camp bieten wir einen Play the River- und einen Creek 1 Kurs an. Bitte klicke unten auf einen der Kurse, um weitere Details über die jeweiligen Kursinhalte und die Voraussetzungen zu erfahren.

Lerne mit deinem Boot und dem Wasser zu spielen!

Im Play the River Kurs geht es um’s Spielen: geh mit deinem Riverrunner auf den Fluss und gib alles! Hier lernst du, wie du dich mit Tricks und Style den Fluss hinunter spielst. Gezielte Übungen werden dir helfen deine Technik zu verbessern, dein Heck unter Wasser zu bringen und deine Bootsspitze in der Luft zu halten! Neben den unterschiedlichen Varianten des Unterschneides, werden wir Rocksplats, Rockspins, Pirouetten und viele weitere Riverrunning-Techniken im Detail erklären und üben.

Damit du beim Play the River Kurs mitmachen kannst, solltest du bereits über eine gute allgemeine Technik verfügen (F2 Niveau oder höher) und eine Rollquote – auch bei ungünstigen Bedingungen – von mindestens 80% haben.

Kursinhalte
Übungen
Voraussetzungen
Ziele

Erklärung der wichtigsten Begriffe und des Materials
Tipps zum Fitten deines Kajaks und Ermittlung der idealen Sitzposition
Grundlagen der Strömungstheorie
Dynamisch Kehrwasserfahren mit Vorwärtsschlag und Ziehschlag
Drehmoment am Boot “halten” und lernen es bei den verschiedenen Moves einzusetzen
Kajak steuern durch Gewichtsverlagerung und Oberkörperrotation
Die Strömung nutzen: richtig kanten und Druck am Paddelblatt aufbauen!
Verschiedene Varianten des Unterschneidens
Rocksplats und Rockspins
Kerzen und Pirouetten
Backdeck Roll u.v.a.m.

Dynamisch Kehrwasserfahren mit trockener Spitze und trockenem Heck
Drehmoment am Boot über mehrere Richtungswechsel hinweg “halten”
Unterschneiden beim Einfahren in die Strömung
Unterschneiden beim Einfahren ins Kehrwasser
Aufstellen des Kajaks aufs Heck beim Überfahren von Wellen
Kerzeln in Walzen und kleinen Stufen
Kajak durch Gewichtsverlagerung über längere Zeit am Heck und auf der Spitze halten
Rocksplat aus der Fahrt und aus dem dynamischen Unterschneiden heraus umsetzen
Wavewheels und Kickflips über Wellen und Schultern u.v.a.m.

Um am Play the River Kurs teilnehmen zu können, musst du

schwimmen können.
gesundheitlich in guter allgemeiner Verfassung sein.
sicher Wildwasser III fahren (z.B. Untere Ötz, Abseilstrecke der Soča, Brandenberger Ache: Wiesklamm, Loisach).
die Rolle im Wildwasser beherrschen (mindestens 80% Aufrollquote).
mindestens 14 Jahre alt sein.
ein Riverrunner Kajak mitbringen. Falls du (noch) keines hast, können wir dir gerne eines leihen.

Spaß am Riverrunning entdecken und möglichst viele Moves lernen
Bootsgefühl und Kontrolle über Manöver verbessern
Durch Video Analyse und Feedback der Trainer eigene “Problemstellen” erkennen
Individuelle Übungen definieren, die dich persönlich weiterbringen und welche du nach dem Kurs jederzeit ausführen kannst
Spielerisches Fahren im Wildwasser umsetzen

Dein Weg zu WW IV!

Fahr deine Linie mit Leichtigkeit und trockener Spritzdecke! Auf Wildwasser IV triffst du deine Linie nur, wenn du mit dem Fluss arbeitest. Aus diesem Grund schauen wir beim Creek 1 Kurs genau auf die Strömung und nutzen sie. Wir analysieren die Strömungen, und definieren genau, welche Gewichtsverlagerung und welcher Zug am Paddel notwendig sind, um präzise deine Wahllinie zu fahren. Ganz nebenbei lernst du dabei boofen und Stufen und Walzen zu kontrollieren.

Bei unseren Creek 1 Kursen lernt ihr euch sicher und selbstständig auf Wildwasser IV zu bewegen!

Kursinhalte
Übungen
Voraussetzungen
Ziele

Bewegungsabfolgen bewusst machen: Oberkörperhaltung und Paddeleinsatz
Komplexe Linien analysieren
Timing: Kantenwechsel und Schlagabfolgen präzise umsetzen
Boofen
Strömungselemente und Flusshindernisse für die eigene Linie nutzen
Befahrungstaktik in der Gruppe: Kommunikation und Safety

Prallpolster fahren
Über Stufen und Walzen boofen
Wendemanöver in Walzen
Kehrwasserkombinationen fahren
Scouten und absichern

Um beim Creek 1 Kurs teilnehmen zu können, musst du

schwimmen können.
gesundheitlich in guter allgemeiner Verfassung sein.
sicher Wildwasser III fahren (z.B. Untere Ötz, Abseilstrecke der Soča, Brandenberger Ache: Wiesklamm, Loisach).
die Rolle im Wildwasser beherrschen (mindestens 80% Aufrollquote).
mindestens 14 Jahre alt sein.

WW IV selbstständig und sicher befahren.
Im entscheidenden Moment Druck aufs Paddelblatt bekommen.
Linien präzise fahren.
Sinnvolle Orte zum Boofen finden und Bewegungsabfolge mit richtigem Timing umsetzen.

Es sind noch Plätze frei!

Eckdaten und Preise

Treffpunkt
Unterkunft
Leistungen
Preise

Wir treffen uns am ersten Kurstag um 10:00 Uhr am großen Parkplatz in Lofer.

Wir werden, falls gewünscht, eine Ferienwohnung in Lofer mieten. So lässt es sich auch bei niedrigen Temperaturen gut aushalten und man hat mit Sicherheit morgens trockene Paddelsachen!