Veranstaltungsserie: Technik Intensivkurs Wochenende

Technik Intensivkurs Wochenende

Der Technik Intensivkurs ist ein zweitägiger Kajakkurs, bei dem du die wichtigsten Techniken des Wildwasserpaddelns bis ins kleinste Detail lernst! Hier wird geübt was das Zeug hält! Wir werden viele Bewegungsabläufe aus dem Wildwasser- und Slalomsport gemeinsam analysieren, besprechen und ausführen. Den Großteil der Zeit werden wir auf Slalomstrecken verbringen und dort mit Hilfe von Toren und anderen Hindernissen Übungen durchführen.

Kursablauf

Nach einer theoretischen Wiederholung der Grundtechniken, und einer allgemeinen Erklärung der Begrifflichkeiten, starten wir durch! Wir werden die Anforderung und Schwierigkeit der Übungen nach und nach – bei den absoluten Technik-Basics beginnend – steigern. Auf diese Weise führt dich dieser Kurs von einfachsten Übungen bis hin zu sehr komplexen Bewegungsabläufen durch die Welt der verschiedenen Techniken des Kajaksports.

Individuelle und exklusive Betreuung

Um dir bei diesem Kurs den größtmöglichen Lernerfolg bieten zu können, werden wir maximal 4 TeilnehmerInnen pro Kajaklehrer mitnehmen. So ist sichergestellt, dass ausreichend Zeit vorhanden ist, um auf alle Themen und Fragen einzugehen und während des Kurses immer wieder mit Videoanalyse zu arbeiten.

Damit du beim Technik Intensivkurs mitmachen kannst, solltest du bereits über eine gute allgemeine Technik (F2 Niveau oder höher) verfügen.

Theoretische Wiederholung der Grundlagen
Erklärung der wichtigsten Begriffe und Techniken
Strömungstheorie
Befahrungstaktik und Linienwahl
Kajak steuern durch Gewichtsverlagerung und Oberkörperrotation
“Drehmoment am Kajak” erzeugen und für Paddelschläge und Richtungswechsel nutzen
Dynamisch Kehrwasserfahren mit richtigem Kanteneinsatz und Ziehschlag
Slalomtechnik und ihre Einsatzmöglichkeiten im Wildwasser

Ausführung und Korrektur der Grundschläge
Überqueren von Verschneidungszonen (Strömung/Kehrwasser; Kehrwasser/Strömung; Strömung/Strömung)
Seilfähren und Querungen über starke Stromzungen
Dynamisch Kehrwasserfahren mit richtigem Kanteneinsatz und effizienten Ziehschlägen
Nachstellen typischer Problemstellungen im Wildwasser mit Hilfe von Toren
Slalomkombinationen mit mehreren Toren
Video Analyse und Erklärung wie man sie sinnvoll einsetzt

Technik verbessern und präzisieren
Kraftsparend paddeln
Bootsgefühl und Kontrolle über Manöver verbessern
Durch Video Analyse und Feedback der Trainer eigene “Problemstellen” erkennen
Individuelle Übungen definieren, die dich persönlich weiterbringen und welche du nach dem Kurs jederzeit ausführen kannst

Luca Daprá und/oder Bernie Steidl

Um am Technikkurs teilnehmen zu können, musst du

schwimmen können.
die Eskimorolle beherrschen.
gesundheitlich in guter allgemeiner Verfassung sein.
schon Erfahrung im Kajak haben (F2 Niveau oder höher).
mindestens 14 Jahre alt sein (für Jüngere bieten wir spezielle Jugendkurse an).