Technik Intensivkurs
Beim Kajak Technik Intensivkurs lernst du die wichtigsten Techniken des Wildwasserpaddelns bis ins kleinste Detail! Hier wird geübt was das Zeug hält! Wir werden viele Bewegungsabläufe aus dem Wildwasser- und Slalomsport gemeinsam analysieren, besprechen und ausführen. Den Großteil der Zeit werden wir auf Slalomstrecken verbringen und dort mit Hilfe von Toren und anderen Hindernissen Übungen durchführen.
Nach einer theoretischen Wiederholung der Grundtechniken, und einer allgemeinen Erklärung der Begrifflichkeiten, starten wir durch! Wir werden die Anforderung und Schwierigkeit der Übungen nach und nach – bei den absoluten Technik-Basics beginnend – steigern. Auf diese Weise führt dich dieser Kurs von einfachsten Übungen bis hin zu sehr komplexen Bewegungsabläufen durch die Welt der verschiedenen Techniken des Kajaksports.
Um dir bei diesem Kurs den größtmöglichen Lernerfolg bieten zu können, werden wir maximal 4 Teilnehmer:innen pro Kajaklehrer:in mitnehmen. So ist sichergestellt, dass ausreichend Zeit vorhanden ist, um auf alle Themen und Fragen einzugehen und während des Kurses immer wieder mit Videoanalyse zu arbeiten.
Damit du beim Technik Intensivkurs mitmachen kannst, solltest du bereits über die grundlegenden Techniken (F2 Niveau oder höher) verfügen.
Dieser Kurs macht deine Technik präziser.
Informationen zum Kajak Technik Intensivkurs
- Erklärung der wichtigsten Begriffe und Techniken
- Festlegen individueller Ziele der Teilnehmer:innen
- Strömungstheorie
- Präzise Linien fahren und Strömungen nutzen
- Kajak steuern durch Gewichtsverlagerung und Oberkörperrotation
- “Drehmoment am Kajak” erzeugen und für Paddelschläge und Richtungswechsel nutzen
- Dynamisch Kehrwasserfahren mit diversen Ziehschlag-Kombinationen
- Slalomtechnik und ihre Einsatzmöglichkeiten im Wildwasser
- Ausführung und Korrektur der Grundschläge
- Überqueren von Verschneidungszonen (Strömung/Kehrwasser; Kehrwasser/Strömung; Strömung/Strömung)
- Seilfähren und Querungen über starke Stromzungen
- Kehrwasser-Kombinationen und Linien sauber fahren
- Nachstellen typischer Problemstellungen im Wildwasser mit Hilfe von Toren
- Slalomkombinationen mit mehreren Toren
- Video Analyse und Erklärung wie man sie sinnvoll einsetzt
Um am Technikkurs teilnehmen zu können, musst du
- schwimmen können.
- die Eskimorolle im Wildwasser sicher beherrschen.
- gesundheitlich in guter allgemeiner Verfassung sein.
- Erfahrung auf WW III haben (F2 Niveau oder höher).
- mindestens 14 Jahre alt sein (für Gruppen jüngerer Paddler:innen bieten wir Kurse auf Anfrage).
- Technik verbessern und präzisieren
- Kraftsparend paddeln
- Bootsgefühl und Kontrolle über Manöver verbessern
- Durch Video Analyse und Feedback der Trainer:innen eigene Technikdefizite erkennen
- Individuelle Übungen definieren, mit denen du nach dem Kurs weiterarbeiten kannst
- Selbstständig geeignete Übungsstellen finden
