Veranstaltungsserie: Grundkurs Wochenende

Kajak Grundkurs Level 1 Tirol

Im Kajak Grundkurs Level 1 lernst du alle Grundlagen, um selbstständig auf leichtem Wildwasser unterwegs zu sein. Wir zeigen dir, worauf du am Fluss achten musst und wie du das Material korrekt verwendest. Die Technik, die du in diesem Kurs lernst, bildet ein gutes Fundament, um im Kajaksport richtig durchzustarten! Im Unterschied zu anderen Kajak Anfängerkursen lernst du bei uns keine “Anfängertechnik”, sondern die Grundlagen, die dich bis ins schwerste Wildwasser begleiten werden.

Wir nehmen uns einen Tag Zeit, um in Ruhe am See alles zu üben, was am Fluss wichtig ist: Vorwärts paddeln, drehen, das Boot auf die Kante bringen u. v. m.. Am Ende des Tages spielen wir Kanupolo. Kanupolo macht unheimlich viel Spaß und hilft uns dabei die erlernten Techniken zu vertiefen und Bewegungsabläufe zu automatisieren.

Am zweiten Tag des Grundkurses setzen wir das Erlernte bei einer ganztägigen Flussfahrt im Wildwasser um. Dazu sind wir auf einem leichten Flussabschnitt unterwegs und zeigen dir alle Basics für das Befahren von Fließgewässern. Wir werden zum Beispiel Flussüberquerungen mittels Seilfähre üben, lernen wie man Kehrwasser anfährt und wie man Wellen surft.

Materialkunde: Sicherheitsausrüstung kennen lernen, Kajak einstellen, Paddel korrekt halten
Geradeaus fahren: effizienter Vorwärtschlag und Oberkörperhaltung
Kurven fahren: Bogenschlag, Ziehschlag, Powerstroke, Gewichtsverlagerung und Oberkörperrotation
Bremsen und rückwärts paddeln: Konterschlag und Rückwärtsschlag
Grundlagen des Kanupolo
Kleine Strömungstheorie
Kehrwasser fahren

Erlernen der Grundtechniken am See
Kentern am See: sicher unter Wasser aus dem Boot aussteigen
Kanupolo – spielerisches Festigen des Erlernten
Entspanntes Paddeln in der Strömung
Übungen zum Umsetzen der Grundschläge am Fließgewässer
Seilfähre über den Fluss (traversieren)
Boot kanten, um Richtungsänderungen durchzuführen
In verschiedene Kehrwasser ein- und ausfahren

Inn in Innsbruck
Sill in Innsbruck
Ziller
Gschnitzbach

Um beim Grundkurs teilnehmen zu können, musst du

schwimmen können.
gesundheitlich in guter allgemeiner Verfassung sein.
mindestens 12 Jahre alt sein.

Eigenständig leichte Flussabschnitte befahren können
Alle wichtigen Grundtechniken lernen

Tag 1 am See:

Treffpunkt und Materialausgabe um 10:00 Uhr an der Kajakschule
Vormittag auf dem See
Einstündige Mittagspause (Verpflegung im Restaurant am See oder mit eigener Jause)
Technik Training und Kanupolo-Spiel
Kursende gegen 16:30 Uhr

Tag 2 am Fluss:

Treffpunkt an der Kajakschule und Fahrt zum Fluss (Abfahrtszeit wird am Vortag vereinbart)
Besprechen von Safety Grundlagen für die Flussfahrt
Mehrstündige Flussfahrt
Kursende und Ankunft an der Kajakschule gegen 17:30 Uhr